| 嘴破怎麼辦？？ 用啤酒漱口 也很有用 嘴角或嘴唇內常常破一小傷口的人， 吃東西時真是痛苦萬分； 有的人試著補充維他命 C及 B 群，有的人塗抹進口藥膏， 有的人猛灌青草茶，似乎都沒什麼用。 其實嘴巴破最主要的原因是晚睡、睡眠不足及疲勞， 造成免疫力低落而引起的。 如能 每天睡個三～四十分鐘 的午覺 ， 晚上十點上床睡覺 ， 三餐都有水果 ， 以及每 天早晚五分鐘的體操運動 ， 就可迅速痊癒。 體力透支引起嘴破時， 若能在 每一餐飯後吃一個奇異果 ， 另外 不停地小口小口喝新鮮的紅葡萄汁 （一天量 2000c .c. 以上）， 就可以迅速好轉。 奇異果的維生素 C 含量，比檸檬、柳橙等還高很多 ； 葡萄汁能滋補血液、增力氣 ； 而小口的喝是為了讓紅葡萄汁多混合一些自己的唾液下肚， 因為唾液有滋潤五臟六腑的作用， 可以有效地清理嘴角的火氣。 假如沒時間自己打鮮葡萄汁，可到便利商店或超市， 購買廠商所做的瓶裝或紙盒已添加維他命 C 的鮮葡萄汁，也很有效果。 落枕 您偶爾早上起床會發現自己睡落枕了嗎？一旦落枕您該怎麼辦？ ( 讓醫師打一針是很快的就不痛了 ) 是要二三天光景，脖子仍然是故障中。 慢慢的以順時或逆時（隨你高興）的方向按摩旋轉， 則您的落枕，將獲得最大的修復。 如果發覺腳姆指肌肉緊繃，則您的脖子兒是扭傷了，得要上醫院看看久未碰面的醫生。 雖然腳丫有點薰鼻啦 … … 但經常按摩，將直接或間接地疏緩您頸項的肌力， 有助於預防您脖子的傷害。 睡枕頭要注意 你睡覺都有使用枕頭嗎？ 你知道使用枕頭的重要性嗎？ 1. 支撐頸部： 若睡眠時使用枕頭，可以支撐頸部的重量，使身體全然放鬆。 2. 選擇高度 ： 枕頭若太低，使呼吸系統呈一直線，因此容易造成打鼾的情況產生。 3. 柔軟適中 ： 使用太硬的枕頭，容易因過度壓迫而造成血液循環不良， 不僅睡眠品質大打折扣，連帶也會影響生、心理健康喔！。 另外，如果家裡有嬰兒，應該讓嬰兒採趴睡， 而且要特別注意的是，別讓異物阻塞了呼吸道， 以免因窒息而發生猝死的事件而遺憾！ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 治腳麻的方法 各位都有腳麻的經驗吧！ 椅子坐久了，腳常常維持 1 個姿勢不動久了便有腳麻的現象發生， 這是我昨天看電視學到的方法 ~ 左腳麻，舉右手 ，舉個 10 秒放下，反覆這動作 3~4 次就可以不麻了 ------------------------------------------------------------------------------------------- 有空多搓揉耳朵喔 ~ 辦公室的空氣是一種滯留不動的離子凍結，即使有空調系統的運轉， 人類的腦袋還是忍不住想要打起盹來，甚至習慣性的偏頭痛， 或者突如其來的煩躁，想要做一些清晰的決策都很難。 她二話不說的抓住我兩個耳朵搓揉了起來， 起先有那種讓小學訓導主任逮到惡作劇一般的懲罰， 沒想到耳朵一陣熱摩擦之後， 腦袋竟然融合的平衡了起來 好像有個看不見的精靈在頭部周遭拿著掃把清除灰塵的樣子， 奇妙般的竟是一陣說不上來的舒爽。 給予適當的刺激之後，很快的就可以讓緊繃的腦部獲得抒解。 越是用力，腦袋越是靈光喔 ！ |
